O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Santi Galan

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:48:39
Classificação: #824
Classificação GI: #48
Categoria: SOLO · PRO

Santi Galan

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:16 (39%)

Stations57:07 (53%)

Roxzone9:21 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km+9.5%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:44	850
Running 2	4:56	-
Sled Push	5:48	849
Running 3	5:10	-
Sled Pull	11:38	841
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	8:17	839
Running 5	5:28	-
Rowing	5:33	826
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	3:44	826
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	7:26	813
Running 8	5:16	-
Wall Balls	9:57	735
Running Total	42:16	840
Roxzone Total	9:21	844

HYROX Race Analysis: Santi Galan

Santi Galan

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Santi Galan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais