O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Linda De Jong

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:10:44
Classificação: #49
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Linda De Jong

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:46 (48%)

Stations31:50 (45%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+6.2%2.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:37	271
Running 2	4:02	-
Sled Push	3:17	203
Running 3	4:10	-
Sled Pull	4:04	16
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	4:17	155
Running 5	4:18	-
Rowing	4:45	130
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:04	171
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:42	50
Running 8	4:21	-
Wall Balls	5:04	143
Running Total	33:46	80
Roxzone Total	5:13	155

HYROX Race Analysis: Linda De Jong

Linda De Jong

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Linda De Jong

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais