O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jenny Mellström

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:20:25
Classificação: #329
Classificação GI: #39
Categoria: SOLO · PRO

Jenny Mellström

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:03 (47%)

Stations36:19 (45%)

Roxzone6:06 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:45/km+6.6%2.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:27	89
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:51	76
Running 3	4:46	-
Sled Pull	5:42	325
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	5:23	463
Running 5	4:47	-
Rowing	4:51	245
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:45	34
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	5:30	532
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:50	306
Running Total	38:03	421
Roxzone Total	6:06	425

HYROX Race Analysis: Jenny Mellström

Jenny Mellström

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jenny Mellström

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais