O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Marinovich

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · ITA

Tempo Total: 01:31:47
Classificação: #578
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Laura Marinovich

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:42 (44%)

Stations44:42 (49%)

Roxzone6:30 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+11.4%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:06	626
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:49	603
Running 3	5:03	-
Sled Pull	7:12	561
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	6:05	585
Running 5	5:13	-
Rowing	5:15	540
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	2:12	239
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:47	571
Running 8	5:29	-
Wall Balls	8:16	596
Running Total	40:42	565
Roxzone Total	6:30	524

HYROX Race Analysis: Laura Marinovich

Laura Marinovich

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Marinovich

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais