O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helene Lesund

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · NOR

Tempo Total: 01:33:55
Classificação: #599
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · PRO

Helene Lesund

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:49 (41%)

Stations47:46 (51%)

Roxzone7:25 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+6.4%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:48	688
Running 2	4:40	-
Sled Push	4:58	619
Running 3	4:35	-
Sled Pull	7:59	606
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:59	359
Running 5	4:46	-
Rowing	5:48	652
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	3:15	604
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:56	595
Running 8	5:07	-
Wall Balls	9:03	626
Running Total	38:49	464
Roxzone Total	7:25	636

HYROX Race Analysis: Helene Lesund

Helene Lesund

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helene Lesund

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais