O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Johanna Muskus

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · VEN

Tempo Total: 01:39:40
Classificação: #639
Classificação GI: #68
Categoria: SOLO · PRO

Johanna Muskus

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:28 (46%)

Stations45:37 (46%)

Roxzone8:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+2.1%3.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	5:00	592
Running 2	5:33	-
Sled Push	5:30	649
Running 3	5:50	-
Sled Pull	8:49	636
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	5:51	547
Running 5	5:50	-
Rowing	5:15	545
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	3:14	603
Running 7	5:40	-
Sandbag Lunges	5:52	585
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:06	351
Running Total	45:28	658
Roxzone Total	8:39	666

HYROX Race Analysis: Johanna Muskus

Johanna Muskus

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Johanna Muskus

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais