O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jade Beyrens

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:40:16
Classificação: #643
Classificação GI: #78
Categoria: SOLO · PRO

Jade Beyrens

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:33 (44%)

Stations48:28 (48%)

Roxzone7:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:34/km+10.6%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:39	-
SkiErg	4:52	511
Running 2	5:01	-
Sled Push	4:42	588
Running 3	5:20	-
Sled Pull	10:43	666
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	5:50	545
Running 5	6:35	-
Rowing	5:24	597
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	1:56	95
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	6:32	635
Running 8	6:07	-
Wall Balls	8:29	606
Running Total	44:33	645
Roxzone Total	7:21	630

HYROX Race Analysis: Jade Beyrens

Jade Beyrens

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jade Beyrens

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais