O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Monika Marx

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:52:03
Classificação: #661
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Monika Marx

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:58 (42%)

Stations56:56 (51%)

Roxzone8:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+12.0%11.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	5:04	622
Running 2	5:09	-
Sled Push	4:37	577
Running 3	7:18	-
Sled Pull	8:59	642
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	8:21	670
Running 5	5:39	-
Rowing	5:51	656
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	3:54	659
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	6:58	654
Running 8	6:34	-
Wall Balls	13:12	671
Running Total	46:58	665
Roxzone Total	8:13	660

HYROX Race Analysis: Monika Marx

Monika Marx

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Monika Marx

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais