O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marta Corella

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:14:40
Classificação: #26
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Marta Corella

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running63:27 (47%)

Stations59:42 (44%)

Roxzone11:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:56/km+28.7%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:47	-
SkiErg	6:09	28
Running 2	6:30	-
Sled Push	3:57	23
Running 3	7:12	-
Sled Pull	11:22	27
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	11:03	23
Running 5	8:59	-
Rowing	6:29	22
Running 6	8:48	-
Farmers Carry	2:54	24
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	7:31	22
Running 8	9:27	-
Wall Balls	10:17	27
Running Total	1:03:27	27
Roxzone Total	11:36	26

HYROX Race Analysis: Marta Corella

Marta Corella

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marta Corella

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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