O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke & Stefanie Madlen Wernecke & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:06:46
Classificação: #62
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke

Stefanie Madlen Wernecke

Anna-Lena Mosch

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:57 (55%)

Stations24:38 (37%)

Roxzone5:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+6.4%2.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	3:57	6
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:29	6
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:23	28
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:58	141
Running 5	4:44	-
Rowing	4:16	16
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:26	2
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:58	52
Running 8	4:33	-
Wall Balls	4:11	231
Running Total	36:57	138
Roxzone Total	5:14	86

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke & Stefanie Madlen Wernecke & 1 autre

Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke

Stefanie Madlen Wernecke

Anna-Lena Mosch

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Mosch Stefanie Madlen Wernecke

Stefanie Madlen Wernecke

Anna-Lena Mosch

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais