O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Koen Istha Joanna Damen-Wendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO · NED

Tempo Total: 01:12:35
Classificação: #257
Classificação GI: #54
Categoria: DOUBLES · PRO

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

Koen Istha

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:10 (58%)

Stations24:42 (34%)

Roxzone5:49 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:16/km-21.6%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:49	-
SkiErg	3:55	136
Running 2	6:15	-
Sled Push	1:47	178
Running 3	6:34	-
Sled Pull	3:28	206
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	3:12	235
Running 5	5:00	-
Rowing	4:22	164
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:27	76
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:41	71
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:50	177
Running Total	42:10	283
Roxzone Total	5:49	251

HYROX Race Analysis: Koen Istha Joanna Damen-Wendholt & Joanna Damen-Wendholt & 1 autre

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

Koen Istha

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Koen Istha Joanna Damen-Wendholt

Joanna Damen-Wendholt

Koen Istha

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais