O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katharina Marie Beuleke-Schulze Sarah Emmermann & Sarah Emmermann & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:23:50
Classificação: #155
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Katharina Marie Beuleke-Schulze Sarah Emmermann

Sarah Emmermann

Katharina Marie Beuleke-Schulze

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:23 (58%)

Stations27:43 (33%)

Roxzone7:49 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+4.1%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:23	61
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:35	292
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:45	248
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	3:28	100
Running 5	6:16	-
Rowing	5:05	182
Running 6	6:02	-
Farmers Carry	2:03	212
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	2:41	36
Running 8	6:41	-
Wall Balls	2:43	37
Running Total	48:23	170
Roxzone Total	7:49	133

HYROX Race Analysis: Katharina Marie Beuleke-Schulze Sarah Emmermann & Sarah Emmermann & 1 autre

Katharina Marie Beuleke-Schulze Sarah Emmermann

Sarah Emmermann

Katharina Marie Beuleke-Schulze

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katharina Marie Beuleke-Schulze Sarah Emmermann

Sarah Emmermann

Katharina Marie Beuleke-Schulze

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais