O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marcel Meyer-Steinsdörfer Nadine Breininger & Nadine Breininger & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:30
Classificação: #210
Classificação GI: #64
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marcel Meyer-Steinsdörfer Nadine Breininger

Nadine Breininger

Marcel Meyer-Steinsdörfer

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:46 (55%)

Stations28:57 (33%)

Roxzone10:53 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+2.9%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:08	120
Running 2	5:45	-
Sled Push	2:12	159
Running 3	5:49	-
Sled Pull	3:51	152
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:46	185
Running 5	5:57	-
Rowing	4:41	160
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:14	259
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:24	211
Running 8	6:46	-
Wall Balls	3:41	42
Running Total	47:46	206
Roxzone Total	10:53	264

HYROX Race Analysis: Marcel Meyer-Steinsdörfer Nadine Breininger & Nadine Breininger & 1 autre

Marcel Meyer-Steinsdörfer Nadine Breininger

Nadine Breininger

Marcel Meyer-Steinsdörfer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marcel Meyer-Steinsdörfer Nadine Breininger

Nadine Breininger

Marcel Meyer-Steinsdörfer

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais