O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Elsner

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:18:56
Classificação: #211
Classificação GI: #55
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Elsner

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:43 (50%)

Stations32:16 (41%)

Roxzone7:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+8.3%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:08	139
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:09	400
Running 3	4:56	-
Sled Pull	4:51	410
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:35	58
Running 5	5:05	-
Rowing	4:34	224
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:07	346
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:47	93
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:05	330
Running Total	39:43	269
Roxzone Total	7:02	246

HYROX Race Analysis: Martin Elsner

Martin Elsner

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Elsner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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