O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:24:10
Classificação: #125
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Lara-Levina Goldschmidt

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:01 (53%)

Stations31:57 (38%)

Roxzone7:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+8.4%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:48	100
Running 2	5:10	-
Sled Push	2:29	78
Running 3	5:27	-
Sled Pull	4:55	106
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	5:12	106
Running 5	5:48	-
Rowing	4:53	45
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	2:03	121
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	4:10	112
Running 8	6:22	-
Wall Balls	3:27	67
Running Total	45:01	197
Roxzone Total	7:17	130

HYROX Race Analysis: Lara-Levina Goldschmidt

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara-Levina Goldschmidt

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais