O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ed Sherrard

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:43:22
Classificação: #119
Classificação GI: #24
Categoria: SOLO · PRO

Ed Sherrard

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:01 (50%)

Stations43:12 (42%)

Roxzone8:14 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:30/km+0.9%13.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:38	122
Running 2	5:50	-
Sled Push	3:59	94
Running 3	5:52	-
Sled Pull	6:12	67
Running 4	8:28	-
Burpee Broad Jump	6:38	126
Running 5	6:58	-
Rowing	4:48	97
Running 6	5:54	-
Farmers Carry	2:27	67
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:10	95
Running 8	6:14	-
Wall Balls	8:20	109
Running Total	52:01	134
Roxzone Total	8:14	102

HYROX Race Analysis: Ed Sherrard

Ed Sherrard

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ed Sherrard

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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