O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tim O Flynn

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:44:39
Classificação: #627
Classificação GI: #137
Categoria: SOLO · OPEN

Tim O Flynn

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:28 (42%)

Stations50:41 (48%)

Roxzone9:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+24.9%8.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:24	-
SkiErg	4:43	560
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:41	554
Running 3	5:34	-
Sled Pull	9:45	712
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	8:30	682
Running 5	5:45	-
Rowing	4:58	437
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:24	447
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	10:21	704
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:19	343
Running Total	44:28	541
Roxzone Total	9:34	564

HYROX Race Analysis: Tim O Flynn

Tim O Flynn

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tim O Flynn

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais