O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:42:15
Classificação: #217
Classificação GI: #52
Categoria: SOLO · OPEN

Mollie Laurens-Chalmers

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:58 (44%)

Stations46:29 (45%)

Roxzone10:52 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:37/km+1.3%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	5:07	126
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:40	267
Running 3	5:32	-
Sled Pull	5:59	145
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	9:53	292
Running 5	5:48	-
Rowing	5:26	119
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	3:01	251
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	6:48	264
Running 8	6:08	-
Wall Balls	6:35	265
Running Total	44:58	146
Roxzone Total	10:52	246

HYROX Race Analysis: Mollie Laurens-Chalmers

Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mollie Laurens-Chalmers

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais