O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oceane Doppler Amandine Bucher & Amandine Bucher & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:33:10
Classificação: #14
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Oceane Doppler Amandine Bucher

Amandine Bucher

Oceane Doppler

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:45 (51%)

Stations36:36 (39%)

Roxzone8:53 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+4.5%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:49	-
SkiErg	4:52	14
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:24	8
Running 3	6:00	-
Sled Pull	8:22	14
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:17	10
Running 5	5:49	-
Rowing	5:02	13
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:33	14
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:34	14
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:32	10
Running Total	47:45	14
Roxzone Total	8:53	13