O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ignacio Piris Javier Ortiz & Ignacio Piris & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:22:53
Classificação: #360
Classificação GI: #99
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ignacio Piris Javier Ortiz

Ignacio Piris

Javier Ortiz

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:29 (52%)

Stations29:22 (35%)

Roxzone10:05 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:26/km+2.3%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:27	-
SkiErg	4:13	376
Running 2	5:07	-
Sled Push	2:25	442
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:46	454
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:37	417
Running 5	5:30	-
Rowing	4:48	370
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:34	164
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	3:54	321
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:05	181
Running Total	43:29	321
Roxzone Total	10:05	415