O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jasmine Lee Francisco Gomez Medina & Francisco Gomez Medina & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:15:40
Classificação: #119
Classificação GI: #37
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jasmine Lee Francisco Gomez Medina

Francisco Gomez Medina

Jasmine Lee

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:30 (56%)

Stations25:56 (34%)

Roxzone7:19 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+4.1%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:11	154
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:03	129
Running 3	5:10	-
Sled Pull	3:50	146
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	2:18	65
Running 5	5:27	-
Rowing	4:16	24
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:27	31
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:35	121
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:16	198
Running Total	42:30	164
Roxzone Total	7:19	141