O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amador Prada Calvete Taylor Jones & Taylor Jones & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:52:22
Classificação: #380
Classificação GI: #70
Categoria: DOUBLES · OPEN

Amador Prada Calvete Taylor Jones

Taylor Jones

Amador Prada Calvete

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:37 (50%)

Stations43:23 (39%)

Roxzone12:27 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:05/km-36.1%18.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:43	-
SkiErg	4:30	299
Running 2	10:13	-
Sled Push	3:38	380
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:54	367
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	7:12	386
Running 5	6:40	-
Rowing	5:35	372
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:28	372
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	7:15	384
Running 8	7:53	-
Wall Balls	6:51	370
Running Total	56:37	371
Roxzone Total	12:27	369