O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joao Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:09:04
Classificação: #36
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Joao Pedro De Paiva E Cunha

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:31 (53%)

Stations28:05 (41%)

Roxzone4:33 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+4.2%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:03	37
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:31	23
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:57	7
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:00	22
Running 5	4:39	-
Rowing	4:12	26
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:38	29
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:42	30
Running 8	5:09	-
Wall Balls	5:02	34
Running Total	36:31	80
Roxzone Total	4:33	50

HYROX Race Analysis: Joao Pedro De Paiva E Cunha

Joao Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joao Pedro De Paiva E Cunha

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais