O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:28:36
Classificação: #37
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Luisa-Marie Weber

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:21 (48%)

Stations40:52 (46%)

Roxzone5:26 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:18/km+6.9%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:02	45
Running 2	5:06	-
Sled Push	3:25	42
Running 3	5:07	-
Sled Pull	8:57	52
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	5:02	41
Running 5	5:08	-
Rowing	5:03	38
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:57	9
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:09	39
Running 8	6:06	-
Wall Balls	6:17	40
Running Total	42:21	39
Roxzone Total	5:26	29

HYROX Race Analysis: Luisa-Marie Weber

Luisa-Marie Weber

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luisa-Marie Weber

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais