O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Riah Hutchins

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:57:57
Classificação: #60
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Riah Hutchins

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:00 (50%)

Stations47:41 (40%)

Roxzone11:19 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:22/km+21.0%31.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	5:03	46
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:19	39
Running 3	6:51	-
Sled Pull	8:58	53
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	7:33	61
Running 5	6:48	-
Rowing	5:24	55
Running 6	7:15	-
Farmers Carry	3:21	56
Running 7	7:18	-
Sandbag Lunges	7:37	60
Running 8	13:16	-
Wall Balls	6:26	43
Running Total	59:00	65
Roxzone Total	11:19	64

HYROX Race Analysis: Riah Hutchins

Riah Hutchins

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Riah Hutchins

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais