O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Weick Daniel Berg & Daniel Berg & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:58
Classificação: #168
Classificação GI: #93
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Weick Daniel Berg

Daniel Berg

Daniel Weick

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:17 (58%)

Stations25:44 (34%)

Roxzone6:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:25/km+15.5%9.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:22	254
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:20	40
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:00	149
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	3:03	191
Running 5	5:30	-
Rowing	4:38	240
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	2:03	303
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:28	214
Running 8	6:33	-
Wall Balls	3:50	94
Running Total	43:17	163
Roxzone Total	6:01	137