O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sara Russo Ioana Stan & Ioana Stan & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:13:32
Classificação: #46
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sara Russo Ioana Stan

Ioana Stan

Sara Russo

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:13 (57%)

Stations26:20 (36%)

Roxzone5:04 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:17/km-3.8%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:32	-
SkiErg	4:37	69
Running 2	5:20	-
Sled Push	1:39	148
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:21	35
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:12	198
Running 5	5:28	-
Rowing	4:38	32
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:49	153
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:28	149
Running 8	5:45	-
Wall Balls	2:36	8
Running Total	42:13	40
Roxzone Total	5:04	31