O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melissa Heiderscheid Mariangela Lorenz & Mariangela Lorenz & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:14:07
Classificação: #55
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Heiderscheid Mariangela Lorenz

Mariangela Lorenz

Melissa Heiderscheid

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:37 (59%)

Stations25:11 (34%)

Roxzone5:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+13.9%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:47	114
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:30	68
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:07	16
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:03	54
Running 5	5:32	-
Rowing	5:01	133
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:45	125
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:09	93
Running 8	6:10	-
Wall Balls	2:49	55
Running Total	43:37	59
Roxzone Total	5:23	42