O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirsten Thelen Stephanie Thelen & Stephanie Thelen & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:27:29
Classificação: #174
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kirsten Thelen Stephanie Thelen

Stephanie Thelen

Kirsten Thelen

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:15 (57%)

Stations29:56 (34%)

Roxzone7:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+7.4%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:43	-
SkiErg	4:56	175
Running 2	5:50	-
Sled Push	1:33	94
Running 3	6:06	-
Sled Pull	4:31	177
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	4:37	231
Running 5	6:35	-
Rowing	4:58	115
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:05	240
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	3:46	202
Running 8	7:14	-
Wall Balls	3:30	227
Running Total	50:15	162
Roxzone Total	7:24	172