O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Florian Mogilany

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:08:41
Classificação: #77
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Florian Mogilany

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:40 (52%)

Stations28:10 (41%)

Roxzone4:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km+8.4%8.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:17	136
Running 2	4:09	-
Sled Push	2:13	198
Running 3	4:29	-
Sled Pull	4:10	178
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:11	44
Running 5	4:29	-
Rowing	4:22	84
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:29	46
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:58	162
Running 8	5:18	-
Wall Balls	4:30	71
Running Total	35:40	119
Roxzone Total	4:55	127

HYROX Race Analysis: Florian Mogilany

Florian Mogilany

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Florian Mogilany

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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