O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:12:41
Classificação: #127
Classificação GI: #42
Categoria: SOLO · OPEN

Jan Laabs-Ebel

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:09 (52%)

Stations29:29 (41%)

Roxzone5:08 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+8.5%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:27	272
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:27	349
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:43	83
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:44	124
Running 5	4:50	-
Rowing	4:24	101
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:05	452
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:42	98
Running 8	5:35	-
Wall Balls	4:57	142
Running Total	38:09	216
Roxzone Total	5:08	163

HYROX Race Analysis: Jan Laabs-Ebel

Jan Laabs-Ebel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jan Laabs-Ebel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais