O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robbert Vandeberg

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:18:13
Classificação: #244
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Robbert Vandeberg

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:00 (54%)

Stations30:09 (39%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:15/km+16.9%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:34	399
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:21	295
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:19	221
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:40	108
Running 5	5:12	-
Rowing	4:42	355
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:46	205
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:24	287
Running 8	6:51	-
Wall Balls	4:23	51
Running Total	42:00	413
Roxzone Total	6:09	343

HYROX Race Analysis: Robbert Vandeberg

Robbert Vandeberg

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais