O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sven Knohsalla

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:25:35
Classificação: #426
Classificação GI: #57
Categoria: SOLO · OPEN

Sven Knohsalla

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:43 (51%)

Stations34:30 (40%)

Roxzone7:26 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+68.1%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:30	328
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:18	258
Running 3	4:54	-
Sled Pull	4:15	202
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	6:18	601
Running 5	5:22	-
Rowing	4:33	223
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:32	65
Running 7	7:54	-
Sandbag Lunges	5:16	520
Running 8	6:08	-
Wall Balls	5:48	319
Running Total	43:43	494
Roxzone Total	7:26	571

HYROX Race Analysis: Sven Knohsalla

Sven Knohsalla

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sven Knohsalla

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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