O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alain Iten

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:27:25
Classificação: #472
Classificação GI: #109
Categoria: SOLO · OPEN

Alain Iten

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:38 (50%)

Stations35:53 (41%)

Roxzone8:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+25.0%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:37	449
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:01	664
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:39	587
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:20	441
Running 5	5:33	-
Rowing	4:38	295
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:55	314
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:02	455
Running 8	7:08	-
Wall Balls	5:41	289
Running Total	43:38	487
Roxzone Total	8:00	655

HYROX Race Analysis: Alain Iten

Alain Iten

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alain Iten

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais