O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 02:41:07
Classificação: #843
Classificação GI: #71
Categoria: SOLO · OPEN

Norman Waschkewitz

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running72:49 (45%)

Stations76:24 (47%)

Roxzone11:59 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:06/km+39.5%32.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:41	860
Running 2	6:48	-
Sled Push	3:27	773
Running 3	8:03	-
Sled Pull	10:20	847
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	12:08	841
Running 5	8:20	-
Rowing	7:05	845
Running 6	9:22	-
Farmers Carry	7:24	846
Running 7	9:29	-
Sandbag Lunges	10:29	838
Running 8	16:20	-
Wall Balls	19:50	842
Running Total	1:12:49	864
Roxzone Total	11:59	842

HYROX Race Analysis: Norman Waschkewitz

Norman Waschkewitz

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais