O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandra Weißenrieder

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:18
Classificação: #52
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Weißenrieder

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:50 (55%)

Stations29:53 (38%)

Roxzone5:41 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+0.6%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:22	174
Running 2	5:19	-
Sled Push	1:56	21
Running 3	5:24	-
Sled Pull	4:13	13
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	4:53	64
Running 5	5:32	-
Rowing	5:00	52
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:52	55
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:37	36
Running 8	6:16	-
Wall Balls	3:00	21
Running Total	43:50	113
Roxzone Total	5:41	66

HYROX Race Analysis: Sandra Weißenrieder

Sandra Weißenrieder

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandra Weißenrieder

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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