O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Petra Wagenführ

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:23:12
Classificação: #91
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Petra Wagenführ

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:47 (53%)

Stations33:19 (40%)

Roxzone6:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+2.8%7.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:55	-
SkiErg	5:06	92
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:10	284
Running 3	5:24	-
Sled Pull	5:09	72
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	4:20	29
Running 5	5:32	-
Rowing	5:18	141
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	1:57	83
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:18	118
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:01	111
Running Total	43:47	112
Roxzone Total	6:12	110

HYROX Race Analysis: Petra Wagenführ

Petra Wagenführ

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Petra Wagenführ

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais