O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alinda Van Den Berg

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:33:32
Classificação: #193
Classificação GI: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Alinda Van Den Berg

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:11 (56%)

Stations34:04 (36%)

Roxzone7:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:31/km+2.9%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:18	149
Running 2	6:21	-
Sled Push	1:55	18
Running 3	6:26	-
Sled Pull	4:48	43
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	5:30	114
Running 5	6:42	-
Rowing	5:19	155
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:03	121
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	4:34	154
Running 8	7:34	-
Wall Balls	4:37	193
Running Total	52:11	258
Roxzone Total	7:22	193

HYROX Race Analysis: Alinda Van Den Berg

Alinda Van Den Berg

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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