O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Danielle Anne Artelt

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · PHI

Tempo Total: 01:43:20
Classificação: #266
Classificação GI: #63
Categoria: SOLO · OPEN

Danielle Anne Artelt

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:49 (52%)

Stations40:13 (39%)

Roxzone9:22 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:44/km+10.3%15.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	6:00	301
Running 2	5:58	-
Sled Push	2:58	266
Running 3	6:40	-
Sled Pull	7:43	257
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:08	169
Running 5	7:14	-
Rowing	5:17	137
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:27	249
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	5:05	205
Running 8	8:40	-
Wall Balls	4:35	190
Running Total	53:49	269
Roxzone Total	9:22	280

HYROX Race Analysis: Danielle Anne Artelt

Danielle Anne Artelt

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Danielle Anne Artelt

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais