O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yvonne Werthebach

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:55:32
Classificação: #298
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Yvonne Werthebach

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running55:23 (48%)

Stations50:45 (44%)

Roxzone9:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:55/km+16.2%11.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:04	-
SkiErg	6:04	304
Running 2	6:05	-
Sled Push	3:52	318
Running 3	6:35	-
Sled Pull	11:11	315
Running 4	6:48	-
Burpee Broad Jump	9:09	294
Running 5	7:06	-
Rowing	6:14	306
Running 6	6:59	-
Farmers Carry	2:21	228
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	6:16	288
Running 8	8:46	-
Wall Balls	5:38	270
Running Total	55:23	286
Roxzone Total	9:30	285

HYROX Race Analysis: Yvonne Werthebach

Yvonne Werthebach

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yvonne Werthebach

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais