O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carlos Molina Pérez-Tomé Alberto Martin Alonso & Alberto Martin Alonso & 1 autre

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:19:00
Classificação: #32
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Carlos Molina Pérez-Tomé Alberto Martin Alonso

Alberto Martin Alonso

Carlos Molina Pérez-Tomé

23-24MAR.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:41 (55%)

Stations29:36 (37%)

Roxzone5:47 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+21.7%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:00	33
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:53	31
Running 3	5:50	-
Sled Pull	4:07	12
Running 4	5:27	-
Burpee Broad Jump	2:53	32
Running 5	5:34	-
Rowing	5:00	38
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	1:43	28
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:31	34
Running 8	5:53	-
Wall Balls	4:29	28
Running Total	43:41	33
Roxzone Total	5:47	29

HYROX Race Analysis: Carlos Molina Pérez-Tomé Alberto Martin Alonso & Alberto Martin Alonso & 1 autre

Carlos Molina Pérez-Tomé Alberto Martin Alonso

Alberto Martin Alonso

Carlos Molina Pérez-Tomé

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carlos Molina Pérez-Tomé Alberto Martin Alonso

Alberto Martin Alonso

Carlos Molina Pérez-Tomé

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais