O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:32:27
Classificação: #91
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · PRO

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

23-24MAR.20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:05 (40%)

Stations45:37 (49%)

Roxzone9:50 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+5.7%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:25	97
Running 2	4:24	-
Sled Push	6:44	110
Running 3	5:03	-
Sled Pull	8:24	82
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	4:14	81
Running 5	4:38	-
Rowing	5:03	103
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	2:48	95
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	6:10	95
Running 8	4:46	-
Wall Balls	7:49	85
Running Total	37:05	71
Roxzone Total	9:50	112

HYROX Race Analysis: Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Manuel Hernandez Moreno-Manzanaro

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais