O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christian López Rosa Bautista & Rosa Bautista & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:33:44
Classificação: #96
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christian López Rosa Bautista

Rosa Bautista

Christian Lopez

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:27 (55%)

Stations33:48 (36%)

Roxzone8:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km-3.6%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	4:49	125
Running 2	6:26	-
Sled Push	2:28	82
Running 3	6:30	-
Sled Pull	6:45	178
Running 4	6:19	-
Burpee Broad Jump	3:46	123
Running 5	6:09	-
Rowing	5:06	101
Running 6	8:23	-
Farmers Carry	2:08	134
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	4:16	95
Running 8	6:28	-
Wall Balls	4:30	89
Running Total	51:27	75
Roxzone Total	8:34	68