O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Marquez Anaid Rodríguez & Anaid Rodríguez & 1 autre

HYROX Mexico City — April 6, 2024

Mexico City, Mexico · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:28:57
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: DOUBLES · PRO

Stephanie Marquez Anaid Rodríguez

Anaid Rodríguez

Stephanie Marquez

HYROX HYROX Mexico City - Mexico City, Mexico

6-7ABR.20242 days

Completed

1,516

HYROX Mexico City

Mexico City, Mexico

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:25 (53%)

Stations33:25 (38%)

Roxzone8:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+7.6%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	5:06	6
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:51	4
Running 3	6:19	-
Sled Pull	6:29	7
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	3:25	4
Running 5	6:04	-
Rowing	4:51	3
Running 6	6:06	-
Farmers Carry	2:14	7
Running 7	5:55	-
Sandbag Lunges	4:22	6
Running 8	6:25	-
Wall Balls	4:07	5
Running Total	47:25	2
Roxzone Total	8:11	4