O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kimberley Walters Jo Chamberlain-Oswin & Jo Chamberlain-Oswin & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:10:45
Classificação: #17
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Kimberley Walters Jo Chamberlain-Oswin

Jo Chamberlain-Oswin

Kimberley Walters

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:13 (55%)

Stations26:51 (38%)

Roxzone4:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+6.3%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:05	17
Running 2	4:45	-
Sled Push	1:48	6
Running 3	4:54	-
Sled Pull	3:53	22
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	2:57	26
Running 5	5:03	-
Rowing	4:38	26
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:38	11
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:59	37
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:53	22
Running Total	39:13	16
Roxzone Total	4:45	17

HYROX Race Analysis: Kimberley Walters Jo Chamberlain-Oswin & Jo Chamberlain-Oswin & 1 autre

Kimberley Walters Jo Chamberlain-Oswin

Jo Chamberlain-Oswin

Kimberley Walters

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kimberley Walters Jo Chamberlain-Oswin

Jo Chamberlain-Oswin

Kimberley Walters

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais