O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma-Louise Henderson Keyleigh Dyer & Keyleigh Dyer & 1 autre

HYROX Manchester — January 27, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:48
Classificação: #335
Classificação GI: #98
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emma-Louise Henderson Keyleigh Dyer

Keyleigh Dyer

Emma-Louise Henderson

27-28JAN.20242 days

Completed

4,342

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:24 (59%)

Stations26:51 (33%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:03/km+5.5%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:25	298
Running 2	5:45	-
Sled Push	1:45	447
Running 3	6:11	-
Sled Pull	4:18	585
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:45	376
Running 5	6:02	-
Rowing	4:47	207
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	1:35	161
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	3:00	175
Running 8	7:39	-
Wall Balls	3:16	467
Running Total	48:24	346
Roxzone Total	6:38	374

HYROX Race Analysis: Emma-Louise Henderson Keyleigh Dyer & Keyleigh Dyer & 1 autre

Emma-Louise Henderson Keyleigh Dyer

Keyleigh Dyer

Emma-Louise Henderson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma-Louise Henderson Keyleigh Dyer

Keyleigh Dyer

Emma-Louise Henderson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais