O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen & Marte Glenday Iversen & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:37
Classificação: #6
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:25 (54%)

Stations26:43 (37%)

Roxzone6:34 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+5.1%4.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:15	-
SkiErg	4:19	7
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:58	2
Running 3	4:57	-
Sled Pull	4:45	16
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:18	17
Running 5	4:57	-
Rowing	4:33	9
Running 6	4:50	-
Farmers Carry	1:32	3
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	2:44	2
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:34	9
Running Total	39:25	6
Roxzone Total	6:34	17

HYROX Race Analysis: Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen & Marte Glenday Iversen & 1 autre

Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Selma Johanne Iversen-Dahl Marte Glenday Iversen

Marte Glenday Iversen

Selma Johanne Iversen-Dahl

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais