O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maria Ottosson Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · SWE

Tempo Total: 01:21:50
Classificação: #22
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · PRO

Maria Ottosson Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Maria Ottosson

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:42 (51%)

Stations33:04 (40%)

Roxzone7:09 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+3.4%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:49	25
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:37	17
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:34	24
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:02	23
Running 5	5:05	-
Rowing	5:14	25
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:17	26
Running 7	5:04	-
Sandbag Lunges	4:23	25
Running 8	5:25	-
Wall Balls	4:08	20
Running Total	41:42	15
Roxzone Total	7:09	22

HYROX Race Analysis: Maria Ottosson Helena Holck-Clausen & Helena Holck-Clausen & 1 autre

Maria Ottosson Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Maria Ottosson

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maria Ottosson Helena Holck-Clausen

Helena Holck-Clausen

Maria Ottosson

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais