O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:47:38
Classificação: #633
Classificação GI: #137
Categoria: SOLO · OPEN

Damien Krause-Traudes

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running56:24 (52%)

Stations41:28 (39%)

Roxzone9:50 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:03/km+16.2%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:50	-
SkiErg	4:38	437
Running 2	6:04	-
Sled Push	4:14	634
Running 3	6:40	-
Sled Pull	4:23	269
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	6:10	535
Running 5	7:16	-
Rowing	5:00	473
Running 6	7:02	-
Farmers Carry	3:00	628
Running 7	7:03	-
Sandbag Lunges	7:20	636
Running 8	8:46	-
Wall Balls	6:43	466
Running Total	56:24	676
Roxzone Total	9:50	624

HYROX Race Analysis: Damien Krause-Traudes

Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Damien Krause-Traudes

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais