O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen — March 23, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · NOR

Tempo Total: 01:39:07
Classificação: #268
Classificação GI: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Gunn-Helen Moen

23-24MAR.20242 days

Completed

2,230

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:21 (50%)

Stations40:44 (41%)

Roxzone9:06 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:10/km-5.7%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:41	276
Running 2	5:48	-
Sled Push	2:52	159
Running 3	5:56	-
Sled Pull	6:01	200
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	8:02	269
Running 5	6:22	-
Rowing	5:25	158
Running 6	6:12	-
Farmers Carry	2:07	137
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	5:48	265
Running 8	7:15	-
Wall Balls	4:48	237
Running Total	49:21	268
Roxzone Total	9:06	284

HYROX Race Analysis: Gunn-Helen Moen

Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gunn-Helen Moen

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais